Què és la intel·ligència emocional?
Competències intrapersonals:
Consciència emocional
Capacitat de prendre consciència de les pròpies emocions i de les dels altres, incloent l’habilitat de captar el clima emocional d’un determinat context.
Regulació emocional
Capacitat per gestionar les emocions de manera apropiada, tenir consciència entre el que SENTIM – PENSEM – FEM.
Autonomia emocional
Conjunt de competències relacionades amb l’autogestió interior d’una mateixa que ens fan sentir amb recursos propis, valuoses i segures. Com l’autoestima, l’automotivació i la responsabilitat.
Competències interpersonals:
Competència social
Bons hàbits emocionals per relacionar-nos positivament i saludablement amb les altres persones.
Competències per la vida i el benestar
Bons hàbits per autogenerar-nos benestar emocional i satisfacció vital, i generar climes emocionals positius en les nostres comunitats de referència.